CITTA  YOGA

瑜伽练习的功效

发表时间:2018-10-06 00:00作者:支陀瑜伽禅修院来源:citta yoga

瑜伽功效:

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;

瑜伽能建立自信——瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病——瑜伽练习过程中对身体的每个部位得到充分的伸展和强化,能有效缓解背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

会员登录
登录
其他帐号登录:
留言
回到顶部