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我为什么选择了阿斯汤加瑜伽

发表时间:2019-12-07 17:12作者:Jason杰来源:支陀瑜伽培训研修院网址:http://www.www.bitq4x5.cn

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<如何选择正确的路是一种智慧>

很多人都问过我这样的问题:“阿斯汤加有什么好处,让你在这么多的瑜伽流派中选择了阿斯汤加。
在回答这个问题之前,我们先来了解一下什么是“练习”,你并不是需要在众多流派里面选择A或者是B,而是选择符合“练习”的瑜伽。

“在不断练习与不执着下,努力使心灵稳定、不变的过程,谓之练习。
当你练习一段很长的时间,没有间断,尽一切努力和热忱,这个练习将稳固不移。
成功所需要的时间是依据你的练习是否经由基础的、中等的、加强的、更进一步。”——《瑜伽经》



以上的内容是《瑜伽经》里面的,很明确的阐述了什么是练习,这里的练习不仅仅是指体式练习的瑜伽,也包括了唱诵、祷告、道业、冥想等一切的通达瑜伽的练习方式,只有满足以上三个条件的,才能称之为“练习”。

条件一:不间断与不执著的练习
只有反复的,重复的做同样的事情才能称之为“练习”,如果你一周的“练习”安排是,周一练习哈他瑜伽,周二流瑜伽,周三冥想,周四阴瑜伽,周五唱诵,周六善业行……;如果你还停留在这个阶段,说明你内心还没有真正的开始觉醒,因为这时候的你连自己都还不清楚自己真正喜欢什么样的练习方式,你只是一直在追逐练习获得新鲜的感官享受,就像追逐名利、财富的人一样,你同样在追逐内心中的享受,有这样的享受经验是无法把你带入真正的瑜伽状态,虽然说你是同时练习了很多种瑜伽,但是你的心灵是无法在这种跳跃的练习之中得到安住的,如果练习无法让心灵得到稳定,你会认为你真的是在练习“瑜伽”吗。
我们需要记住不间断与不执著的练习,是开始练习的第一步,只有迈开这步,你才能推开瑜伽的大门。从现在开始尽量停止对多种练习方式的追逐,选择一到两种自己真正喜欢并且符合“练习”的瑜伽练习方式。
因此我选择了阿斯汤加,我喜欢阿斯汤加每天反复的自律的练习方式,通过这样的方式练习我首先是建立了如何自律和规律的练习,这是开始练习的首要条件,学会自律和规律的练习,是保证练习之路顺畅的核心条件,永远不用担心身体先天条件的好与差,坚持和自律可以弥补你的任何一项缺点,这是阿斯汤加给我最大的财富。

条件二:练习需要很长的时间,并能尽一切努力和热忱
任何一门真正的功夫或者是学问都不是一两年就能达到的,在你开始练习之前,你需要做好心理上的准备,这应该是你毕生的精力去培养的,只有当光聚集到足够的集中度,才能称之为“激光”,同样也只有足够热忱,和足够时间的练习,才能让你脱胎换骨。不管是身体的变化,还是心灵的变化,这些都是你最开始选择“瑜伽”的初衷,我们每一次的付出都会获得相应的回报,因此不管这条路有多么的艰难,你依然会坚持下去。
同样你选择的练习方式,也应该是这样公平公正的回报给每一位练习者,有付出必有相应的回报,这是“道”,但是往往我们在练习之前,就过于高估自己的回报或者是对练习未来的迷茫,这时候,你应该选择一门一方面可以让你很明确当下练习的尺度,同时也能给你展示练习之后的回报,只有看到真正的希望,你才会对这样的练习方式由衷的给予肯定,才能让你建立练习的信仰。
因此我选择了阿斯汤加,我从那些阿斯汤加前辈们的练习经历,可以看到我的练习回报,能像这些前辈们那样,富有精力充沛、身体康健、热情、奉献的精神,我相信阿斯汤加的练习可以通往这条路的终点,因为已经有很多人用他们的一生证明了。同样阿斯汤加严谨的体式序列,让我很清楚,明白自己的身体状态,你不需要去考虑应该怎么去练习,也不需要去考虑未来的练习方向,因为阿斯汤加的体式序列已经把这一切都标注得清清楚楚了。

条件三:练习应该是由基础的、中等的、加强的、更进一步。
很容易从某位练习的前辈身上看到练习的结果,但是任何结果都是由“很长时间的”“不间断与不执著”的练习组成的,这些练习需要明确次第,进阶的练习步骤,就如同这个社会需要的人才,每一个“人才”都是经过小白到不断的挫折、重复的失败、反复的磨练,最后才能是社会有用的人才,在这条路之中的任何一个环节,如果你放弃了,那么将又从新从零开始。
瑜伽练习同样是这样的,我们需要由基础的、中等的、加强的、更进一步这样的次第练习,如果不是这样练习的话,很快你会因为基本功的缺乏,而走入瓶颈,这时候再回到基础的练习,是更加考验一个人的心智。
因此我选择了阿斯汤加,阿斯汤加的次第练习是毋庸置疑的,有很多人也问过“初学者可不可以练习阿斯汤加”,我是这样回答的:“初学者有初学者练习的体式位置,一年的阿斯汤加练习者有也有自己应该练习的体式位置,十年的练习者同样也有自己的练习位置。”在有老师指导下找到自己的练习位置,任何阶段的人都可以练习阿斯汤加,在没有老师指导下找到自己练习位置的,即便是多年的瑜伽练习者也不要去模仿练习阿斯汤加。
阿斯汤加的练习就如同我们生活一样,往往生活给我们的难题不是你没有处理的方法,而是我们找不准自己的位置,这个时候你需要富有经验的家长给你指点方向,在阿斯汤加练习里面也是,作为学生是很难把握自己的练习位置,这个时候我们需要找到自己的老师,在老师的帮助下找到自己练习的位置。位置找到了,未来的路就会越来越明了。

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