CITTA  YOGA

练习瑜伽的智慧是学会放下任何形式的执着

发表时间:2019-10-24 19:42作者:Jason黄来源:支陀瑜伽培训研修院网址:http://www.www.bitq4x5.cn
通过帕坦伽利《瑜伽经》的阅读,都很清楚瑜伽的概念,即“瑜伽是控制意识的波动”,这是帕坦伽利给瑜伽的一个定义,但这不是瑜伽的核心问题,因为你会问:“我为什么要控制意识的波动,意识的波动有什么不好吗?在没有把两个问题搞清楚之前,你是无法明白瑜伽与意识之间的关系,也无法真正的理解瑜伽的概念,因此今天我会一次进一步的探索,瑜伽与意识的关系,值不值得去控制意识的波动。
根据经文而言“当意识离开纯洁的本性时,将会随着心灵的变化而变化”。这种变化我们就称之为意识的波动,就像平静的水面一样,当外在的物体接触水面时,水面就会荡起波浪,普通人的意识也是一样,很容易受到外在境界的影响而波动,比如你在不开心的时候,给你一些惊喜或者是一场愉快的购物,你的心情立马会舒畅很多,同样当你很开心的时候,给你一些负面情绪的言语冲突或者是否定你的时候,你的心情就会变得很沮丧,我们从来没有去思考过内心情绪是如何变化,一直以来我们都是随波逐流,你一直没有有效的控制自己的情绪,而是情绪被外在境界的拉扯随时从这个极端走向另一个极端,这就是意识的波动。通过以上的介绍,虽然是大概了解了意识波动的原因,但是也没有足够的理由说服我们为什么要去约束意识的波动。
了解了意识的波动之后,经文就提到了意识波动会有两个结果,“心灵的变化是痛苦的和不痛苦的”。这是我们今天需要讨论的主题,也许你会觉得很简单,不就是两种结果吗,一种是痛苦的,一种是不痛苦的,然而我们往往会犯错,没有真正认识到痛苦的真相,就很容易把痛苦的当成是快乐的,只有当你认识到痛苦的真相,你才会明白控制意识的波动是如此的重要。

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什么才是痛苦的真相?我们思考第一个问题,你认为什么是痛苦,什么是快乐,在与学生们分享这段经文的时候,记录了每个人对苦和乐的理解,每个人都有一样的看法,但是总而言之大家都会把不顺应自己的希望(愿望)而产生的感受称之为苦,反之,自己希望(愿望)得到满足的感受称之为乐,在《安娜·卡列尼娜》里面有句经典的台词“人们往往把欲望的满足看着是快乐。”通过这句话,你也许开始在怀疑以前对痛苦和快乐的定义;往往,我们所定义的苦或者是乐,都是建立在自己欲望是否能满足的基础之上,这种欲望不管是对财富、名利的最求还是对知识的探索,不管是善的欲望还是贪婪的欲望,都是一种支配你情绪的核心因素,然而事物本身是没有痛苦与快乐的标签,所有的痛苦与快乐皆是源自当事者对欲望的执着。
我们看到了苦和乐的本质是内心对欲望的执念,既然执念是苦,为什么不放下手中滚烫的山芋呢,的确放下很难,例如在练习瑜伽的时候,当你解锁某一个瑜伽体式的时候,你很快乐,同时你又渴望这种快乐能一直延续下去,当然这是一种执着,如果太过于的执着必然会带来苦果,我们又如何放下这种执着呢?要么你自己有一天能真正的明白瑜伽的道理,要么只有苦果到来之时,足够的痛苦之下,你自然会放下对体式的执着,有一则故事:“有一位苦者去询问禅师解脱离苦之道,禅师递给他一个水杯就往杯里倒热水,一直到水溢出来。苦者被烫到手之后马上松开手,水杯掉地上摔碎了。禅师说:‘这个世界上没有什么是放不下的,痛了,你自然就放下了”。
“一念放下,万般自在,”只有当你学会放下那一刻,你的意识才不会受到干扰,同时你方可获得真正的快乐。总而言之,意识波动没有真正的苦与乐,执着则苦,既知是苦,何不早些学会放下,放下的当下,及是心有所住,意识自然就不会产生波动,因此我们可以认为意识的波动本质就是一种苦。
从另一个层面来说,意识的波动不管你认为是苦还是乐,在意识被外在的境界牵引的过程就是一种无???,为什么这样说呢?因为一切的境界都是有因缘法而成就的现行果,当任何一个条件发生改变的时候,当下的境界就会发生变迁,因此我们所有的世间,包括你的想法,念头,山川,人物都是不断的变化,也许在当下这一刻,你会认为身边出现的这个人或者是事物会让你很开心,然而没有任何永恒的快乐,因为你对这个人或者是事物的认识随时都会改变,这个人和事物本身也在变化,当你的内心与这个人或者事物不碰撞不产生快乐的时候,这种快乐也就随之而消失,用一句话来概述:“天下没有不散的宴席”。快乐如此,痛苦如此,因为世间的本质就是无常,无常则是苦。
如何才能从这些痛苦之中抽离出来,就回到我们前面的话题,既然意识的波动是苦的,那么只有约束意识的波动才是真正的快乐,如此,我们才需要练习“约束意识波动的瑜伽”。因为安住于当下,无我,无我所执,才是最究竟的寂乐,瑜伽练习的目的并不是让我们变得很激进,而是希望我们学会放下,方可控制自己的情绪,即便大风过境,也不起任何涟漪,这是瑜伽与舞蹈、杂技的最本质的区域,瑜伽之道在于定心,心能安住,呼吸方可稳定,呼吸稳定,体式自然舒适。

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