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练习瑜伽付出这么多,究竟能收获到什么?

发表时间:2019-08-13 16:02作者:浪隐Jason来源:支陀瑜伽培训网址:http://www.www.bitq4x5.cn
瑜伽是印度古代的一种修行方式,所谓修行则是对人心性的培养与训练,因此在《瑜伽经》里面就明确的指出了瑜伽的定义“瑜伽是控制意识的波动”。《瑜伽经》是帕坦伽利于公元前向弟子们开示的经文,经文系统的阐述了瑜伽的意义和通过八支的瑜伽次第通达瑜伽之路的思想,我们现在称之为王瑜伽或者是八支瑜伽,这是作为瑜伽之路你首先需要明白的道理。
在练习瑜伽之前,你从来没有去怀疑过自己的身体会背叛你,你也从来没有怀疑过“我”和“我的身体”是不同的个体,只有当你的身体给你发出病变的信号,难以忍受这种让你生无可恋的折磨的时候,你才会去关注健康,你才会会去寻求解决问题的病方;只有当你被情绪的烦恼所折磨,让你失去自信、迷茫、痛苦的时候,你才会去寻求一块宁静之地去释放烦恼。
很多人刚开始瑜伽的时候也许会对各种瑜伽体式很好奇,而且很感兴趣,这是能吸引到你并能让你走上瑜伽之路的动力。不得不说,体式的诱惑是一种很美妙的享受,我们都希望自己获得成功,都很愿意享受自己能解锁某一个体式而带来的自信和快乐。通过对于体式的追逐而练习,是每个人都会经历的过程,在这个过程之中我们将学会用瑜伽体式来表达自己想法,并能体会到因为练习而给你身体带来的改变。

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当然世界上任何一个事物都不是完美的,你的人生也是一样,不同的年龄会面对不同的抉择,瑜伽练习也同样,不同的练习阶段所练习的关注点也会不一样的。追逐体式的练习而带来的新鲜滋味总会有一天会消耗殆尽,如果你没有在这种体验离开你之前就醒悟的话,你同样也会被这种练习很快而带入路的尽头。往往很多人反应练习进入瓶颈,然而进入瓶颈的并不是你的身体,而是你的内心,如果在瑜伽练习的同时,你没有去扶持内心认知的成长,你是没有办法学会体式之中的臣服,同样你也没有办法去享受“舒适而稳定的姿势”这句经文的内涵,因为你一直在追逐结果,从来没有停下来去享受路边的风景,这是一个很危险的信号,一旦你的身体疲惫或者是伤痛的警告时,你就没有再继续走下去的动力了,在这之前你花了很多的时间,但是你的练习还是停留在体式表面,没有真正的与体式的能量达到链接,很多人至此已近开始接近瑜伽之路的终点。
如果你不想那么快达到终点,那么你需要在每一个阶段确定新的起点和方向,瑜伽之路也一样,走过了最初对体式的追逐,然后逐渐让自己臣服于体式,再经过反复单一的刻苦训练,你将开启瑜伽八支的三雅玛之路,在这个由外向内进步的过程,也是从粗糙的表观世界开始进入精微的内心世界的过程,在这时你也许会明白为什么瑜伽练习者那么重视《瑜伽经》,精神层面的指导才是启明星的方向,一旦走错了方向,你将在黑暗之中迷茫。
当你找到这条古人留下的线索的时候,你的练习收获已经开始从身体层面转移到精神层面,你将要学会如果去和你的情绪对话,就如同一开始你需要先学会去了解你的身体才能去训练你的身体一样,你的情绪也需要你花费更多的时间去了解认识,只有你了解并清醒的观待到了自己的情绪,你才能开始尝试去掌控情绪。
所以你在瑜伽之中学到的不只是如何管理你的身体,而是学会如果管理自己情绪。做一个不被情绪所激化的人,才不会被烦恼束缚,心的自由才能获得真正的快乐;在这之前我们会经常去谈论三摩地,然而三摩地并不是能被研究的一种事物或者是显现,当你学会分辨认识快乐与痛苦,你才能有机会从痛苦之中解放出来,这是三摩地,通过瑜伽练习的过程你能获得最终的答案。

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