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支陀瑜伽禅院公益课简析瑜伽的含义——第一节从身体与呼吸入门

发表时间:2019-02-12 11:09作者:浪隐来源:支陀瑜伽禅院网址:http://www.www.bitq4x5.cn

随着社会的进步和发展,越来越多的人开始关注身体的健康,瑜伽也随着这种浪潮流行在大街小巷,但是当你问起什么是瑜伽的时候,每个人都会一脸懵逼的状态,然后思索一会给出不同的答案,有的人或许会说瑜伽就是拉筋嘛,“筋拉一寸长人多活十年”这句话也不知道出自何人之口反正人云亦云,就成了人们心中的道理。也有的人会说瑜伽就是锻炼身体,是一项运动,我也不反对这种观点,人嘛吃喝住行都是在动,你说那个不是运动,就是路边散步,田地里锄草,街边扫地都是在动,整个世界也是在不断的运动变异。等等各种说法众说纷纭,就像盲人摸象一般,我们每个人的视角都只是看到自以为真实的一面,当把所有的假象组合起来你才能看到里面的正理。那么如果我们想要真正的明白瑜伽是什么,这需要我们溯本回源,回到瑜伽最初的地方去寻求答案。

如何理解瑜伽的含义首先我们从“瑜伽”这两个词开始入手,“瑜伽”是用梵文英译而成,我们现在读的只是一个梵文的音,不表示能懂其意。在很多书上或者是网络上也有瑜伽的含义理解成结合,连接。今天我们暂时先不讨论瑜伽如何结合和连接,我们来讨论的是瑜伽为什么是结合和连接。

想到瑜伽我们首先会想到的是冥想和各种体式,各种体式代表的是事物外在的部分,而冥想修持的是寻求物质内在的核心的答案,两者是相互相成,我们往往很在乎外在的感官感受,那是因为很直观,能看到能摸到,但是所有的外在都是建立在内在的基础之上的,就犹如我们在看一棵大树一样,树枝在茂盛他也是为树干服务,而树干就是隐藏在树枝中间的能量通道,为树枝输送能量才能保证树枝茁壮成长。我们的体式也同样就像是树枝,你的内在呼吸就像是树干一样,两者之间谁为主谁为次一目了然。

当然你说那么是不是我就只要树干不要树枝了呢?那显然是不行的,就比如虽然说行住坐卧悉皆是禅,但是这里的行,住,坐,卧都是有相应的仪态和要求的,而不是随便一躺或者随便一坐,四肢逶迤你就说在冥想了,那只能说你是在胡思乱想。因此体式的训练是为了让你的身体回到正确的仪态,只有身正才能气顺,气顺呼吸才会放松,呼吸放松精神才能放松,精神愉悦才能轻安。

当然今天我们的话题只是谈到前面身体与呼吸的部分,虽然从理解瑜伽的含义来说比较浅,但是这是我们最直观最基础的部分,只有当我们让身体与呼吸连接,结合,你才谈得上心与身的结合和连接。

感谢你们关注支陀瑜伽禅院我们下期再会。


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