CITTA  YOGA

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关于瑜伽
ABOUT YOGA

瑜伽(???)最早是从印度梵语“yug”“yuj”而来,其含意为一致、结合和谐。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻心意相应的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

现在我们常见的瑜伽是哈他瑜伽的一种练习方式,通过瑜伽体式(asana)和瑜伽呼吸法(pranayama)组合练习,从而促进身体的气血循环,打开身体能量通道(脉轮),以到达强身健体的功效。

警告

瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。


瑜伽功效:

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;

瑜伽能建立自信——瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病——瑜伽练习过程中对身体的每个部位得到充分的伸展和强化,能有效缓解背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

瑜伽是什么
What is yoga

瑜伽不是杂技,瑜伽不是竞技,瑜伽是生活

平常心即是道,

瑜伽也是平常心;

平等心是三摩地。

瑜伽让心平等平等;

行、住、坐、卧皆是禅

生活处处是瑜伽;

瑜伽不是摆体式,而是源于正确的练习

瑜伽的练习并不是摆体式,古人言:‘磨砖岂能成镜,坐禅岂能成佛’,

如果一味的追求外在的体式而练习瑜伽,终究也无法进入瑜伽的大门,

专注的,身心链接的修炼是通过日积月累的磨练,凤凰涅槃才能重生。






我们的愿景
Our Vision

拒绝商业化流水线化的瑜伽
传播最传统纯正的瑜伽体系
拒绝空口白话
坚持以实修为教学出发点
让每个人都能从瑜伽中获得健康的身体
让每个人都能通过瑜伽去寻找内心中的自己
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